Se acerca la primavera y con ella el buen tiempo, momento de ir destapando nuestro cuerpo y empezar a mostrar el trabajo realizado durante el invierno. Si no es así, no te preocupes, aún estás a tiempo. Aprovecha el sol, recarga tu cuerpo de vitamina D y de nueva energía.
En estos tiempos de crisis es fundamental mantenernos sanos, en forma, pletóricos y bien con nostros mismos. Entrenar al aire libre nos ofrece múltiples beneficios y además, si sabes hacerlo, puede ser muy duro y efectivo desde el punto de vista quema grasa.
En nuestro nuevo video, mostramos cómo ponemos en forma a uno de nuestros clientes de 47 años en un parque junto a nuestro Centro de Entrenamiento Personal Wellness. La primera fase es de musculación de gran intensidad porque practicamente no hay descansos. En la segunda parte, realizamos un entrenamiento de cardio que mezcla sprints en cuestas y escaleras con lastre.
Al tiempo, respiramos aire puro, rompemos la monotonía de entrenar dentro de un local por muy bien adecuado que esté, entrenamos con intensidad, tomamos sol y utilizamos todos los medios disponibles en el parque para convertirlos en herramientas de fitness.
ENTRENA COMO NOSOTROS EN EL PARQUE MAS PROXIMO Y SUSCRIBETE A NUESTRO CANAL
POR JUAN CARLOS MENESES
ENTRENADOR PERSONAL CERTIFICADO, EXPERTO EN NUTRICIÓN & COACH
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